Bon Appetit Sardinhas no Molho de Tomate Picante 84g/120g

ÔMEGA 3

É um ácido graxo poli-insaturado, que popularmente é conhecido como “gordura boa”. Ele é considerado um nutriente essencial pois não é produzido pelo nosso organismo, por isso, depende da sua ingestão pela alimentação. 
Pesquisas observaram a relação do consumo deste nutriente com a hidratação da pele e controle da produção de oleosidade ajudando assim a manter a textura adequada da pele a diminuindo a oleosidade excessiva. 
É um potente anti-inflamatório que estudos mostram ter relação com a prevenção inflamações como a celulite, doenças cardiovasculares e obesidade. 

PROTEÍNAS

São os principais elementos estruturais das nossas células. O organismo produz as proteínas partir de aminoácidos, sendo que parte deles são essenciais, portanto precisamos obter através da alimentação. 
A Sardinha, assim como outros pescados, são fontes de proteínas de alto valor biológico, o que significa que o consumo deles contribuem com a ingestão de aminoácidos essenciais.
Além disso, um estudo mostrou que a Sardinha, poderia contribuir para a manutenção do peso, pois apresenta altas concentrações de taurina e cisteína, aminoácidos que possuem relação com a melhoria da sensibilidade a insulina, que é um hormônio importante para absorção de glicose.

VITAMINA D

A vitamina D é um nutriente fundamental para que o cálcio possa ser absorvido e com isso desempenhe suas funções no organismo. Ele pode ser obtido pelo consumo de alimentos e nosso organismo também pode produzir com a exposição solar.
Além da relação com a absorção do cálcio, esta vitamina tem importante ação antioxidante, relacionando então com o retardo do processo de envelhecimento das células. 
A sardinha é um alimento rico em vitamina D. Uma porção de sardinha supre 100% do IDR (índice diário recomendado).